2019-11-19 浏览数:
冠心病是中老年人的一种常见病。冠心病人晚间保健非常重要,除了晚餐应以清淡食物为主,吃七八成饱,夜间保持科学睡姿外,还需注意补足体内水分,建议喝上三杯水。三杯安全水的饮用时间是有讲究的。
冠心病是中老年人的一种常见病。冠心病人晚间保健非常重要,除了晚餐应以清淡食物为主,吃七八成饱,夜间保持科学睡姿外,还需注意补足体内水分,建议喝上三杯水。三杯安全水的饮用时间是有讲究的。
由于脑血栓和心肌梗死多发于午夜2时左右,第一杯是在睡前半小时喝的温开水;患者应在深夜醒来时饮下第二杯水,尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻 、呕吐症状时;第三杯水安排在清晨醒后喝,这杯水非常重要。
需要特别注意的是,专家认为,早晨是人体生理性血压升高的时刻,患者血小板活性增加,易形成血栓,血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,加之患者睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液粘稠度于是增高,血液中易形成血栓。
因此,起床后2~3小时内是冠心病的危险期,脑血栓、心绞痛、心肌梗死、病窦综合征等多在此时发生。
所以,清晨醒来,稍加活动四肢,坐起身子后,及时喝上一杯温开水,可稀释粘稠的血液,改善脏腑器官血液循环,防止病情发作,同时还有利于胃和肝肾代谢,增加胃肠蠕动,促进体内废物的排出。
(图片来源:百诺肯净水器公众号,侵删)
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