水，是我们赖以生存的基础，没有水就没有生命。但随着社会的发展，饮水安全却越来越得不到保障。我们每天使用的自来水，更被曝出可能是被劣质水龙头和输水管道污染过的“铅水”。面对如此难题，我们在生活中该如何提高饮水的健康指数？

多数水龙头存在铅超标

上海市消费者权益保护委员会曾对水龙头产品进行比较试验，发现22%的抽检样品存在铅超标问题，部分产品超标高达20倍。北京市消费者协会也对市场上销售的部分水龙头做过检测，他们在北京各大建材市场、超市随机购买了50种水龙头产品，并委托相关部门进行检测。结果显示，在10小时和24小时铅析出浓度测试中，仅有两个不锈钢样品完全无铅析出。 

当前大部分家庭使用的水龙头多是铜合金材质，而其主要成分是铜和锌，此外还有铅、铝、锡、铁、锰等多种元素。其中铅元素与水长期接触后会析出，所以水龙头材质中铅含量越多，析出的铅就越多。除水龙头外，铸铁管、铜管等输水管道也或多或少含有铅，用这些材质的输水管道，也会造成自来水污染。 

铅对人体的危害

铅是一种严重危害人体健康的重金属元素。铅蓄积在人体骨骼中，会对人体的血液系统、免疫系统、消化系统、神经系统等产生影响。铅污染同样会对孕妇产生很大危害。血铅超标会增加孕妇流产、早产、胎膜早破、死胎的可能性。。这是由于积聚在孕妇骨骼中的铅会溶滤入血液，并通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育，出现智障、癫痫等症；还会影响胎儿牙胚的发育，生后孩子易患龋齿。因此，在孕期要避免铅的污染。 

如何安全饮用自来水？ 

面对日常生活中必不可少的取水用具，怎样才能远离含铅水呢？专家建议应做到以下5点： 

1、不喝隔夜水 

水在龙头中滞留越久，铅的含量就越高，因此龙头中的隔夜水千万不能喝。如果遇到停水，只要超过6个小时，使用前一定要打开水龙头放水1分钟—3分钟后再食用。

2、不食用长时间加热水 

现在很多小区都供应24小时热水，但最好不要将它作为饮用水或做饭，因为该水中的铅含量要比普通冷水高出很多倍。

3、及时观察生活饮用水的水质变化 

首先要观察水的颜色，看其是否出现异常颜色或浑浊，有无异物；其次是闻水有无异味，例如土腥味、金属味、青草味等。 

4、饮水前先放水 

饮用自来水前，要先打开自来水龙头，让水流一会儿。这也同样适用于在每日的清晨用水或长时间未使用自来水时。放掉的水不要白白浪费，可以用于清洁卫生等。 

5、安装净水器 

净水器是纯物理的过滤方法，可以有效的去除各类污染物，如细菌、余氯、重金属、 挥发性物质、铁锈、泥沙等，出水口感好，可以直接饮用。